先日、食物アレルギーがないのにテキトーに食物除去するのは危険！というお話をしました。 今回は除去ではなく、何を、どう食べるか。 「食養生」のもう少し深いお話をまとめてみました。 「食養生」とは まず食養生について解説しましょう。 食養生は中医学…